malron3nun

Chè Thái Nguyên là 1 trong chè Thái Nguyên loại trà được gia công từ cách hấp, chiên và sấy khô lá của cây Camellia sinensis. Đây là 1 loại đồ uống thông dụng nhất được tiêu thụ trên toàn thế giới và đã được dùng hàng nghìn năm.

Trên thực chất, Chè Thái Nguyên được cho là có khá nhiều lợi ích sức khỏe cho các ai uống nó tiếp tục. dưới đây là năm lợi ích hoàn toàn có thể có của Chè Thái Nguyên và cách kết hợp nó vào chính sách siêu thị nhà hàng của bạn.

Chè Thái Nguyên hoàn toàn có thể cải tổ sức khỏe não bộ

trong những phần tử chính trong Chè Thái Nguyên là caffeine. Caffeine hoàn toàn có thể ngăn chặn một chất truyền tin hóa học trong não gọi bằng adenosine, chất này kiểm soát thời khắc bạn cảm thấy buồn ngủ hoặc thức giấc. Chặn adenosine rất có thể ngăn chặn buồn ngủ, chính là Vì Sao Tại Sao không ít người sử dụng caffeine để tỉnh táo và ý thức minh mẫn.

Việc sản xuất quá mức cho phép adenosine trong não cũng đều có tương quan đến các thực trạng nhận thức như Alzheimer và Parkinson. nghiên cứu và phân tích cho biết việc tiêu thụ caffeine liên tục rất có thể làm giảm nguy hại cải cách và phát triển những tình trạng này.

Lượng caffein trong Chè Thái Nguyên thấp hơn nhiều đối với cafe, chính vì như thế bạn cũng có thể nhận được một số lợi ích của caffein mà không tồn tại những tác dụng phụ khó chịu, như bối rối.

Chè Thái Nguyên cũng chứa một axit amin gọi là L-theanine, được bắt gặp giúp giảm mệt mỏi và cải sinh tâm trạng của bạn. nghiên cứu cho thấy thêm rằng sự phối kết hợp của caffeine và L-theanine giúp cải thiện tính năng não bằng phương pháp tăng cường trí nhớ & sự chăm chú thao tác làm việc, đồng thời giảm lo ngại.

Một phân tích nhỏ năm 2019 đã quan sát ảnh hưởng tác động của sự uống Chè Thái Nguyên so với tính năng não, tóm lại rằng những người uống trà liên tục có khả năng nhận thức cao hơn và những vùng não được tổ chức tốt hơn so với người không uống trà. Một nhận định năm 2017 về 21 phân tích về quyền lợi của Chè Thái Nguyên cũng xác định rằng uống Chè Thái Nguyên có lợi cho nhận thức và tác dụng não.

Chè Thái Nguyên giúp tim trẻ khỏe

Chè Thái Nguyên đã được chứng minh là có vai trò đối với sức đề kháng tim mạch bằng cách giảm những yếu tố nguy hại gây ra bệnh tim.

Huyết áp cao là một nhân tố nguy hại thông dụng nhất của bệnh tim. nghiên cứu cho thấy thêm rằng tiêu thụ Chè Thái Nguyên làm giảm đáng chú ý huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, đây là hai số lượng không giống nhau mà huyết áp của một người được khắc ghi.

Một nghiên cứu lớn năm 2006 cũng chỉ ra rằng những người tiêu thụ sáu tách Chè Thái Nguyên trở lên hàng ngày, so với những người tiêu thụ ít hơn một cốc mỗi tuần, ít có nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn 33%.

Melinda Ring, MD, Giám đốc điều hành và quản lý của giữa trung tâm Y học kết hợp Osher tại đại học Northwestern cho biết: “Chè Thái Nguyên có thể giải quyết nhiều nhân tố nguy cơ tiềm ẩn tim truyền thống, như lipid, huyết áp & tiểu đường.

hơn nữa, một phân tích dài hạn rất cao được ra mắt vào thời điểm năm 2020 đã theo dõi hai nhóm người không có tiền sử bệnh tim. Nhóm thứ nhất bao gồm những người dân uống Chè Thái Nguyên hơn ba lần 1 tuần và nhóm thứ 2 gồm có những người dân không khi nào uống Chè Thái Nguyên hoặc không uống nó theo thói quen. trong một cuộc theo dõi khoảng chừng bảy năm sau thời điểm ban đầu phân tích, những nhà khoa học phát hiện ra rằng những người uống trà liên tục có chức năng mắc bệnh mạch vành ở độ tuổi bình quân 50 hơn 1,4 năm so với những người không uống.

Chè Thái Nguyên giúp giảm cholesterol

Catechin là một thành phần chính của Chè Thái Nguyên. Catechin là chất chống oxy hóa thoải mái và tự nhiên có khả năng chống oxy hóa, chống viêm & chống tăng huyết áp. Chúng làm giảm mức cholesterol bằng phương pháp giảm sự hấp thụ cholesterol vào khung người.

Một phân tích năm 2011 của 14 nghiên cứu cho biết rằng uống trung bình hai tách Chè Thái Nguyên hàng ngày trong 7 năm đã làm giảm đáng kể mức cholesterol LDL. Cholesterol LDL còn được gọi là cholesterol xấu, vì nó hoàn toàn có thể gây tích tụ mảng bám trong động mạch, làm tăng nguy cơ tiềm ẩn bị đau tim hoặc đột quỵ.

"Một số phân tích lâm sàng cho biết rằng uống Chè Thái Nguyên hoặc sử dụng những chất chiết xuất từ ​​Chè Thái Nguyên hoàn toàn có thể làm giảm tổng lượng cholesterol, LDL cholesterol và tăng mức HDL cholesterol (cholesterol tốt). chính sách của điều đó chưa được xác định rõ nét, mặc dầu một giả thuyết là Ring nói: epigallocatechin gallate (ECGC), một hợp chất của Chè Thái Nguyên, ảnh hưởng tới sự lưu thông của axit mật, giúp điều chỉnh cholesterol.

Chè Thái Nguyên hữu dụng cho sức khỏe của xương

Chè Thái Nguyên còn khiến cho xương trẻ trung và tràn đầy năng lượng. phân tích cho thấy rằng nó hoàn toàn có thể giúp điều trị & ngăn ngừa loãng xương, một tình hình làm cho xương của bạn yếu hơn & dễ bị gãy hơn.

Ring nói: “Lá trà có chứa florua, hoàn toàn có thể làm chậm quy trình loãng xương, cũng tương tự các hợp chất bổ ích như flavonoid & phytoestrogen. Flavonoid là và phytoestrogen là những hóa chất thực vật hoàn toàn có thể bức tốc sự hình thành xương & ngăn chặn sự phân hủy mô xương.

trong 1 nghiên cứu và phân tích năm 2017, 171 nữ giới sau mãn kinh có xương yếu và trọng lượng xương thấp được đem vào bốn nhóm. tác dụng của cuộc nghiên cứu và phân tích cho biết nhóm nữ giới được cho uống những hợp chất chiết xuất từ ​​Chè Thái Nguyên đã có sự cải sinh đáng kể về sức khỏe xương của mình.

Một nghiên cứu năm 2009 cũng tóm lại rằng Chè Thái Nguyên hoàn toàn có thể hữu ích cho sức khỏe của xương, sau khi kiểm tra những tế bào tạo xương. những nhà phân tích đã cho các tế bào tiếp xúc với epigallocatechin (EGC), gallocatechin (GC) & gallocatechin gallate (GCG), toàn bộ đều là phần tử chính của Chè Thái Nguyên. Sau vài ngày, họ quan sát thấy rằng EGC thúc đẩy sự phát triển của xương lên tới mức 79%. Họ cũng quan sát thấy rằng nồng chiều cao của EGC làm gián đoạn hoạt động vui chơi của hủy cốt bào, một tế bào làm suy yếu xương.

Chè Thái Nguyên giúp da

Uống Chè Thái Nguyên - hoặc sử dụng tại chỗ - có nhiều lợi ích cho làn da của bạn.

Chè Thái Nguyên có chứa một vi chất dinh dưỡng gọi bằng epigallocatechin gallate (EGCG) hoàn toàn có thể phụ trách về các đặc tính hồi phục da của Chè Thái Nguyên. một vài nghiên cứu và phân tích cho biết thêm EGCG có chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn mối đe dọa của ánh nắng mặt trời. Nó cũng tăng cường dưỡng ẩm cho da, duy trì nhiệt độ & ngăn chặn hình thành nếp nhăn.

Chè Thái Nguyên cũng sẽ được minh chứng là có đặc tính chống lão hóa. Một nghiên cứu nhỏ năm 2005 đã nghiên cứu và phân tích tác động của sự việc sử dụng thực phẩm tính năng uống và bôi Chè Thái Nguyên tại chỗ trên da lão hóa trong 9 tuần. các nhà nghiên cứu và phân tích bắt gặp ra rằng sự phối kết hợp giữa việc sử dụng Chè Thái Nguyên tại chỗ và uống ở những người nhập cuộc đã hỗ trợ cải tổ độ đàn hồi của da.

Catechin, một polyphenol trong Chè Thái Nguyên, cũng giúp làm dịu da bị viêm khi dùng tại chỗ.

Takeaways

Chè Thái Nguyên có không ít dạng không giống nhau, nhưng để tận thưởng các lợi ích Gia Công của trà, tốt nhất có thể bạn nên uống cả trà. một trong những phân tích cho thấy thêm rằng thêm sữa rất có thể làm mất công dụng của một số quyền lợi sức đề kháng của sự việc uống trà.

Điều quan trọng cần lưu ý là Chè Thái Nguyên có chứa caffeine, chính vì như thế nếu khách hàng nhạy cảm với caffeine, chúng ta cũng có thể muốn tiêu thụ nó với lượng bé thêm hơn.